La course à pied accessible à toutes les femmes!
Populaire
Club de course La Crinquée⚡️ (VIRTUEL)
29,99
Tous les mois
Adhésion MENSUELLE ⚡️ (3 mois minimum)
Valide jusqu'à annulation
ACCÈS VOLET VIRTUEL UNIQUEMENT
Accès communauté de motivation exclusive
Courses officielles avec les Crinquées
Programmes d'entraînement inclus (course à pied, muscu, etc)
Séance Atelier / Q&A sur ZOOM chaque mois
Notions enseignées en santé globale et course à pied
Ateliers avec expert(e)s invité(e)s
Encadrement par une entraîneure certifiée
Engagement de 3 mois minimum
Accessible de n'importe où au Québec
Découvre le volet virtuel du Club de course La Crinquée
Une communauté tissée serrée, de l'encadrement des programmes et bien plus encore! Voici tout ce que tu vas retrouver dans le Club de course La Crinquée virtuel
Notions enseignées
en santé globale
Tu apprendras toutes les notions nécessaires à l'atteinte de tes objectifs via notre communauté exclusive! Tu auras accès à des ateliers, des Facebook LIVE et des publications informatives!
Thèmes abordés:
🌱 Saine alimentation
🌱 Renforcement musculaire
🌱 Santé abdomino-pelvienne
🌱 Notions en course à pied
🌱 Nutrition sportive
🌱 Équilibre de vie
🌱 Gestion du stress
🌱 Récupération
🌱 Flexibilité
🌱 Mindset
Motivation infinie
24/24, 7/7!
Profite de l'énergie incroyable de la communauté de femmes! La clé, c'est de s'entraider et s'encourager! Avec la communauté du club, tu ne seras plus jamais seule! On le fait ensemble!!
Partage tes succès, tes questionnements et tes prises de conscience, tes bons coups et tes découvertes avec tes copines Crinquées!
Participe au défi de groupe à chaque semaine pour un maximum de motivation!
Programmes d'entraînement
à faire à la maison
Fournis à chaque mois
Pour courir sans douleur et sans te blesser, un plan d'entraînement de course à pied ainsi que de renforcement musculaire te seront fournis à chaque mois et ce, quelle que soit la distance pour laquelle tu souhaites t'entraîner! Tu pourras ainsi connaître une belle progression, un pas à la fois, vers l'atteinte de tes objectifs, que ce soit de courir 5km, 10km, 21.1km ou même un marathon! Tu auras même accès à des RABAIS exclusifs sur les forfaits de coachings individuels avec Coach Gen
Séance Q&A
sur ZOOM
(coaching de groupe)
Viens poser tes questions!
Tu auras accès à une séance Zoom à chaque mois pour venir poser tes questions! Par expérience, le coaching de groupe est très apprécié puisque tu pourras aussi bénéficier des réponses offertes aux questions des autres participantes! C'est aussi une autre belle façon de connecter avec la gang! De plus, il a, sporadiquement, des expert(e)s invité(e)s qui offrent des ateliers pour bonifier tes connaissances sur la santé globale et la course à pied!
Calendrier de courses officielles avec les Crinquées!
Connecte avec la gang!
Tu auras la chance de t'inscrire dans l'équipe du Club de course La Crinquée aux courses officielles sélectionnées dans le calendrier annuel! Tu vivras la vibe des courses organisées avec une gang de femmes incroyables! Quoi de mieux pour le moral que la fébrilité d'un départ de course avec tes copines du club! Gros bonheur garanti et l'immense fierté incluse au fil d'arrivée! Une dizaine de courses officielles sélectionnées pour 2024! Le fait d'avoir un but à atteindre sera hyper motivant pour toi! *Inclus dans le volet virtuel également!
Un peu plus sur la coach...
Hello! Moi c'est Coach Gen!
Je suis coach en santé globale - entraîneure certifiée en course à pied, musculation et nutrition sportive! J'offre du coaching privé et de groupe, en plus d'être la fondatrice du Club de course La Crinquée!
J’accompagne les femmes à se [re]mettre en forme et faire de leur bien-être une priorité pour se sentir plus vivantes que jamais! Ma mission est de rendre la course à pied accessible à toutes les femmes!
Ma spécialité, c’est les sorties de zone de confort, la magie et le plaisir! Grâce à mon approche unique, je prends soin de la femme derrière la travailleuse, la maman, l’amoureuse et/ou l’entrepreneure, dans le but de l’aider à optimiser sa santé et son bonheur!
J’ai une énergie débordante et contagieuse qui active et amplifie la vitalité de mes clientes!
J'offre des entraînements, des programmes santé et des défis sportifs au sein du Club de course La Crinquée, ainsi qu'à la clinique Axes Santé, à Sherbrooke. Je prône le non-jugement et la bienveillance! Au diable l'anxiété de performance et bonjour l'amour de soi!
Au plaisir de faire ta connaissance et de t'accompagner dans l'atteinte de tes objectifs!
Coach Gen xx
Mes certifications:
2023-2024 | Membre en règle de l'Association des naturothérapeutes du Qc
2023 | La Clinique du Coureur | La course au féminin - Puberté, Périnatalité, Périménopause et santé abdomino-pelvienne (cours 1.9)
2023 | La Clinique du Coureur| Coach de course à pied (cours 1.0 et 1.7)
2023 | Académie des Entraîneurs | Nutrition Sportive (Niveaux 1-2-3) + Musculation (Niveaux 1-2-3)
2016 | Kangoo Jumps | Silver Instructor (Bootcamp, Dance)
2015 | YMCA F.I.T. | Entraîneure certifiée, musculation de groupe
